忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是派恩維爾旅館 - 西歸浦

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商品訊息描述:

主要設施

  • 7 間客房
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 花園

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 新緣橋就在附近
  • 柑橘博物館就在附近
  • 天地淵瀑布就在附近
  • 山美邦山頂就在附近
  • 西歸浦博物館就在此區域
  • 濟州世界盃體育場就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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統一獅隊老將郭泓志返台三個球季,無法有效擺脫傷痛的困擾,本季在一軍出賽掛零,三年約年底到期後,獅隊確定不再續約,明年能否邁入職棒生涯第十八季充滿疑問。

郭泓志二○○○年從道奇隊小聯盟起步,○五年升上大聯盟,連續七年都有出賽紀錄,在美國職棒十四季還打過水手、小熊隊小聯盟;他在一三年十月返台加盟獅隊,簽下三年三千四百八十萬元合約住宿優惠網(每年另有激勵獎金二百萬元),本季月薪達一百零一點七萬元,寫下中職空前紀錄。

獅隊當年在郭泓志身上砸下重金,依照聯盟規定放棄選秀前三順位;但他在中職三個球季只投六十場,前年就占五十場,近兩年合計出賽十場,戰績一勝八敗廿七救援、防禦率三點○九,獅隊高層決定結束雙方賓主關係。

郭泓志二○一○年在道奇締造防禦率一點二○,打破隊史單季最低防禦率紀錄(至少投五十局),隔年身價衝到兩百廿七萬五千美元,寫下個人新高;可惜的是,他的手傷成為最大障礙,生涯歷經七次開刀,包括近十三個月內動了左肩、右肩手術,導致復出時間遙遙無期。

郭泓志已滿卅五歲,十二月將前往美國費雪訓練中心受訓;他的經紀人張家銘表示,郭泓志正在努力復健,明年爭取各種可能性,包括國外球隊、獨立聯盟,不排除任何機會。

郭泓志是中職首位月薪突破百萬的球員,中信兄弟隊「大師兄」林智勝明年將取代他的地位,以月薪一百廿萬元成為史上身價最高球員。

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郭泓志不被續約 (圖)





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中央社





2016年11月14日週一 台北標準時間下午5時49分





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