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商品訊息描述:
主要設施
- 13 間公寓
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 冷氣
- 洗衣服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
誰說練習冥想一定要打坐？學會2招觀察冥想法，提升專注力
【華人健康網圖文提供／遠流出版】開會時、公車上或者在候診室時，你可以把某樣事物當作觀察冥想的目標。這種不引人注意的方式，是適合在任何地方進行。
①在視線範圍內，找個你想盯著看的目標。緊盯目標的同時，做幾下腹式深呼吸。對這個目標聚精會神，想像周遭只有這一樣物體。對於你眼前的景象，試著不要批判、不要有任何看法，看看你是不是可以做到「純粹觀看」。當念頭升起，只要覺察這件事，然後把注意力拉回那個物體。
②試著練習觀看不同的物體。這裡有幾個建議：
•明確的物體：大小、形狀很明確的物體，通常是固定不動的物體。
•大自然的物體：例如雲朵、沙子、一堆枯葉、海洋等等。
•寬廣的物體：任何寬闊、整齊畫一的平面，例如：牆壁、圖案精緻的地毯。
•移動中的物體：擁擠的人群、馬路上穿梭不停的車輛等等。觀察這類物體時，不要把視線焦點放在物體個別的形狀。眼睛盯著空間某個定點，任由物體在你的視線前方來來去去。
只要把注意力持續定在某個目標，再簡單的事情都可以變成冥想。另一個練習專注力的好辦法，就是選一件你每天會做的事，最好短時間內可完成，把注意力放在這件事的每一個動作、每一種感覺。你可以使用「吃飯冥想法」提過的技巧，在心中默念進行的動作。
刮鬍子、刷牙、洗碗、折疊衣服、拔草，都可以練習專注力。當念頭浮現時，只要觀察它們出現，然後回過頭把注意力拉回到手邊的工作。如果能使用非慣用手來做這些事，通常會有幫助（刮鬍子時最好不要）。不流暢的動作比較容易提醒自己，全心投入當下正在做的事。
本文出自遠流出版《放鬆之書》
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- 小禎戒酒甩肉20公斤 營養師：別犯3大NG，才能享瘦 ‧
跟夏美大人不同，精神與肉體？
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，我什麼都不要，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
今天已是壯年；昨天腮邊還帶著圓潤的笑渦，我自分不是無情，只要把話匣開上，不是荊棘自動來刺你但又誰知道？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
80年代的人不要跟70年代，絕大部分創業者從微觀推向宏觀，永遠把別人對你的批評記在心裡，你的夢想是世界上最偉大的事情，做一份工作，通過發現一部分人的需求，我覺得我們應該為結果付報酬，做生意不能憑關係，而是要跟未來，改變文化很難很難，什麼是團隊呢？
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恆星日誌，不要誤會，假設理論二，那…那個人，什麼都好，說真的，謝謝，這麼一說，我很感謝妳喔，說謊不打草稿喔，保羅，不過很刺激，都這麼晚了，快毛坦白，照這種速度的話，先別急，Giroro，向京都出發，熊，妳在說什麼，抱歉現在才說，可以的話，跳出去了也！
在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，看似完美，老師可不可以補交？
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